Freitag, 27. November 2015

S-Bahn Hamburg 2024 Marathon

Ja ich hab es getan...
Obwohl ich keine Treppen mag und auch nicht laufe...



Die Daten:

Strecke: 302 Runden mit zusammen 10268 Treppenstufen = 1540 Höhenmetern (jeweils hinauf und hinunter)
Rundenlänge: 140 Meter pro Runde, davon 100 Meter flach, je Runde 34 Treppenstufen = 5,10 Höhenmeter (jeweils hinauf und hinunter)

Die Ausschreibung udn die Ergebnisse
Presse

Ich hatte ordentlich Respekt vor der Strecke vor allem wegen der Stufen.
Aber durch drei mal trainineren auf der Strecke ahnte ich was für eine Zeit herauskommen würde. Unter 8 h wäre das nicht zu machen. 


Mein Taktik war es ganz ruhig anzufangen und ganz gleichmäßig zu gehen. Das sah bei der losstürmenden Menge erst mal komisch aus, aber war das richtige Vorgehen.
Auf jeden Fall hatte ich am Ende noch Puste, keine wirklichen Probleme und konnte in ca. 8h den Marathon beenden. Das heißt bei mir 2 Stunden länger als im Flachen für einen Marathon.

Der schnellste Mann brauchte ca. 5:30 und damit 2,5 länger als seine Marathons die er sonst in 3h schaffen kann. Der unterschied beim einem langsamsen Läufer oder einem Wanderer ist also nicht so groß wie bei einem schnellen Läufer.

Auf jeden Fall ein interessanter Lauf mit lauter verrückten Leuten der so wohl nicht wiederkommt. Vielen Dank an Christian Hottas für die Organisation.



Start

Ziel




Mittwoch, 18. November 2015

Parks Höhenmeter und ein Marathon in der S-Bahn

Nein ich geh nicht gerne Treppen!


Foto Christian Hottas Laufstrecke S Bahn Marathon

Auch wenn ihr es mir nicht glaubt, ich nehme gerne mal die Rolltreppe oder auch mal den Aufzug. Ich mag das Gefühl auf einer Rolltreppe zu stehen.

Außerdem will ich auch eigentlich nicht pro Olympia Werbung machen.

Aber das Event, dass Christan Hottas nächste Woche Donnerstag organisert hat ist so schön bekloppt, das mußte ich mich dich anmelden.

Rahmendaten:

Start am Do 26.11. um 22 Uhr
Zielschluss am Fr 27.11. um 6 Uhr
Zeitlimit: 8 Stunden (das wird knapp, vielleicht auch nicht wandernd erreichbar, wir werden sehen...)
Rundenlänge: 140 Meter, davon 100 Meter flach
Rundenanzahl: 302 Runden
Höhenmeter: 1540 Hm
Treppenstufen: 10268 Stufen (je Richtung) (ich wiederhole: Je Richtung.....!)
Teilnehmerzahl: 50
 

Die Ausschreibung und später die Ergebnisse dazu gibt es hier:  

Der Erlös des Startgelds geht zugunsten der  Rathauspassage  bei der Langzeitarbeitslose qualifiziert werden. Wer legt noch was drauf und zaht einen kleinen Cent für jede Stufe die ich hochsteige ( die runter sind umsonst) Sponsoren gern melden: Martin.schmitz@posteo.de


Zur Vorbereitung dann am Freitag der Afterworkwalk (ein Training muß dann mal reichen im Moment gehe ich so gut wie gar nicht...)
ca 1600 Höhenmeter (mehr als beim Treppenmarathon in der S-Bahn!)
aber auf 18 km
Ausschreibung hier