Sonntag, 22. Februar 2009

Streckenaktualisierung des Schlaubetalhunderters

Alle Infos zum Schlaubetalhunderter gibt es im Extrablog. Hier eine Aktualisierung:

Wegen Brückebauarbeiten in Brieskow Finkenheerd wurde die Strecke zwischen Eisenhüttenstadt und Brieskow Finkenheerd aktualisiert. Die Strecke verläuft jetzt direkter über die Ernst Thälmann Siedlung. Am Ende wurde noch eine Schleife um den Wirchensee eingeführt damit die Gesamtlänge wieder stimmt.

Hier zur aktalisierten Streckenführung auf GPSies

Sonntag, 15. Februar 2009

2 Training der Marathonvorbereitung




Streckenkarte und Statistik

Heute ging es mit den Walkinggruppe an die Kollau. Es war Schnee angesagt und daher wurde die Tour auch zur Koordinationsübung. Mit gegenseitiger Motivation und guter Unterhaltung vergingen die 3 Stunden wieder recht schnell. Durch die glatte Strecke waren wir etwas langsamer unterewegs und brauchten 3:04 für ca. 20km also ein Schnitt von ca. 6,4km/h

Alle Bilder der Tour gibt es hier zu sehen


Walkerinnen an der Kollau

Sonntag, 1. Februar 2009

1 Termin mit den Walkinggirls

Heute begann das Marthontraining mit den Walkinggirls vom Laufwerk in Hamburg
Ich leite dort die Marathonvorbereitung für die Walkingtruppe. Mit 9 Frauen und einem Mann außer meiner Wenigkeit ging es nach Einweisung für alle ab in das Altertal. Über 100 Läufer in verschiedensten Geschwindigkeitsgruppen starten dann jeweils gemeinsam am Sonntag Morgen alle zwei Wochen im Stadtpark. Die Walker sind dann immer etwas länger unterwegs. Heute waren es zum Einstieg 2,5 Stunden. Wir waren 17,4km unterwegs mit einer Duchschnittsgeschwindigkeit von 6,8kmh/h

Hier kann man sich die Strecke auf GPSies anschauen oder sogar herunterladen.